mengubah cara berfikir otak sih kalo aku.. dulu sampe sering gk bisa tidur karna selalu mimpi buruk dan selalu takut kalo mau tidur malem meski udh ngantuk.. trus lama2 aku ubah selalu memikirkan pasti nanti mimpi indah alhasil udh bberapa hari tidur nyenyak meski lupa mmpinya apa..peran pak suami juga penting disini selalu meluk sma elus2 perut pas tidur😅

A Untuk para bunda yg mau join grup kami untk silaturahmi sesama bunda lainnya. Boleh silahkan di klik linknya: https://chat.whatsapp.com/JKF31UtAwGRKzAdVqTQlbT

hindari stress, tidak makan sebelum tidur (asam lambung pasti naik), mandi sebelum tidur. Kalau lagi stress pakai aromaterapi

gatau kenapa selalu tidur nyenyak dan lebih awal kalo ada suami. kalo lagi LDM tidur larut malam dan kebangun2 terus 😂

bismillah berzikir seblm TDR, ambil air wudhu dan mengingat2 kesalahan yg di perbuat dan memaafkan

maen hape sampai bener bener berat matanya, terus dengerin murottal atau shalawat nabi. 😁

Tidurku selalu nyenyak sebelum ada baby sejak ada baby tidurku tidak terlalu nyenyak sekali

minum susu hangat dulu, sikat gigi, berdoa, terus pillowtalk sm suami sebentar🤗

selama hamil harus mandi dlu wlaupun tengah malam Bru bisa tidur nyenyak

klo seharian ada aktifitas olahraga, auto tidur cepet dan nyenyak deh