Gdm on ubat 2biji 1hari, mcm mana nak turun bacaan bsp balik pada 5.3 kebawah?

Puan, cuba makan epal hijau.. Sy pernah terbaca petua ni nk bg bacaan trun.. Masa anak 1st,sy GDM diet control.. Alhamdulillah untuk kandungan kali ni.. 2x mnum air gula, smnggu sblm tarikh mnum air gula, saya makan epal hijau hari2.. Mlm sblm puasa nk mnum air gula, sy mkn 2biji..

sy ad gdm..on diet...sy kurang kan makn nsi...sbb nasi kanji tggi...alhmdullah turun jady 4...esok kne cek.gula...setiap kli nk cekap perot kne cek gula dlu...sy amal kn mcm 2...lpas cek gula sy x mkn nsi...sy.mkn kuih2 atau bnde lain....2 jam sblom nk cek gula...