Hello there mommies Its my first baby And gusto ko sana normal delivery lang.. My alam po ba kayong mga prenatal exercises para malessen ang pain ?

CS kasi ako. Pero sabi ng pinsan ko. Ang tinuro sa kanyang exercise dun sa bahay paanakan. Tuwad ka daw tapos ikot ikot mo puwet mo. 16 counts clockwise then counter clockwise. Ginagawa nya daw yun before sya magsleep sa gabi. And napaka igsi ng labor nya mga 2hours lang. Tapos ambilis lumabas nung baby.