Hello there mommies Its my first baby And gusto ko sana normal delivery lang.. My alam po ba kayong mga prenatal exercises para malessen ang pain ?

Basta relax lang,, tas pag umire ka,, pagkakasisigaw,, di daw nakakatulong yun,, hinga ng malalim tapos ireng sarado ang bibig,, parang napoopoo ka ng matigas