Paano po kaya mawawala ang manas ng paa ko turning 8 months pregnant ako salamat po sa sasagot..

lakad lang po mommy then pag naka upo or nakahiga taas lang po paa..water retention po kasi yan..may mothers po like me na minamanas pa rin after mag give birth pero it will eventually go back to normal basta more walking and taas lang po ng feet pag nakahiga..lalabas po sya through urine po nyo .😊

hindi po ako nagkamanas habang nagbubuntis naglalakad lang ako everymorning namanas nalang ako after manganak hahaha

lakad ka lang ng lakad mamsh tsaka dapat malakas ka sa tubig mabilis makawala ng manas ang paglalakad

exercise po.. lakad lakad wag po puro higa or upo kasi po ganyan sa ate ko.. na cs po siya..

lakad lakad ka po sa semento na mainit, wala pong tsinelas at maglaga ka po ng monggo..

Mag lakad lakad ka po every day atleast 30mins help po mawala ang pamamanas

Maglakad po sa mainit na semento o buhangin. Bawasan din po ang maalat.

Iwas ka s salty foods. . At try mo babad sa mainit.. Wag naman matagal

ielevate mo po everytime na nakahiga ka . Taas mo lang po ng konti ☺

Lakad lakad ka mamsh, drink more water, iwas din sa mga Salty foods.