4 Balas
Saye okay. Tapi pastikan sahur tu cukup air cukup protein semua. Saye kalau menu buat shake (air kurma rendam 3biji, oat kasar 1 scoop, greek yogurt brand kaokukis 2 sudu besar, oatside) kalau makan nasi saye selera ikan je. So nasi dalam 4/5sudu besar ikan sekor sayur hijau2 rebus/tumis. Kicap. Air masak 500-700ml ikut saye mampu telan.
Tapi kalau tak larat berbuka je tau. Menggigil ke apa. Saye kalau tak larat menggigil saye berbuka je 🥲
Macam mana korang boleh puasa saya sampai gastrik 😭 tak boleh perut lapar. Memang alahan menjadi2 nanti
kalau sya mngkin boleh puasa lagi sbb blum ada alahan apa2 lagi. sokay awk kesihatan lagi penting.
Consult dgn doktor bab puasa ni sbb berkait dgn kesihatan sis and kandungan sis
ketusflower