Sy pun dalam pantang sekarang. Dah 14hari. Saya amalkan utk tambah susu badan dengan makan kurma setiap hari. Masa waktu makan nasi saya 3kali sehari. Pagi , tengah hari, petang. Setiap kali sebelum makan nasi wajib makan kurma paling sikit 3 biji. Paling banyak 5biji sebelum makan nasi. Boleh cuba amalkan masa dalam pantang ni sebab ini cara paling mudah dan senang utk amalkan. Tapi ini cara saya lah. Just share apa yg saya tahu.
Baca lagi
Ganjaran
VIP Parents
mommy