Elok lah tu kurang lapar. Yg penting, makan on time ; sarapan, lunch dan dinner. Makan menu lengkap nutrisi, ikut je contoh menu diet suku-suku separuh anjuran KKM tu dan minum air kosong secukupnya.
Saya ni lagilah makan muntah je, nak sgt makan tp nak telan tu ya Allah