Saya pun GDM mom. Saya tak makan roti putih sebab tinggi gula. Saya opt to wholemeal bread and sourdough. Buat egg sandwich, cheese toast, roti bakar, etc. Untuk susu pula gynae advice to drink plain full cream milk or fresh milk sebab kandungan gula rendah daripada low fat milk and maternal milk.
minum full cream atau fresh milk.walaupun masih ada lactose, tapi better dari gula tambahan dalam susu2 lain. lagipun lemak dalam susu tu akan bantu lambatkan penyerapan gula jadi tak berlaku sugar spike.
baik thanks puan . saya cuba
Najiha Binti Rahman