Macam mana ibu2 bersalin czer atasi masalah sukar membuang?

Saya makan ubat cair najis utk cairkan najis tapi utk membuatkan saya membuang, saya minum coffee, hari tu jugak membuang. Tapi make sure bykkan minum air kosong lepas minum coffee sbb taknak badan dehydrated.