Bagaimana cara menurunkan BB agar bisa hamil

coba cek diet GGL gak gendut lagi. ada di FB, Ig, YouTube.. Alhamdulillah saya berhasil. emang agak susah hitung kalori defisit untuk ngepasin kebutuhan gizi makro dan mikro. tapi klo udah niat pasti bisa. saya 4 bulan turun 15kg dan itu gak yoyo. BB saya dari 72 ke 57. 57 dah langsing bgt menurut saya. ada olahraga nya tiap HR. bisa dilakukan sendiri dirumah. durasi sekitar 30-45mnt tiap HR. tp bner2 bikin badan singset. gak ngglambyar.