bun, saya hamil 17w BB saya sudah naik 10kg..bagaimana ya bun cara menurunkan BB yg sehat tanpa ngaruh ke janin aku..soalnya kalau drastis naik BB banyak juga worry..tq
Gausa diet utk nurunin tapi di kontrol aja bun makan nya biar gak makin naik..
Dokter sih saranin saya biar ibu gak kegemukan mesti kurangin makan tepung2 kayak bakmi2, roti2an atau kue2 an tepung krn karbo nya bisa bikin melar. Makan nasi aja secukupnya, perbanyak buah buahan rendah gula. Dokter saranin saya habis makan, beberapa saat bisa jalan kaki santai 10 menit buat bakar kalori.
Kalo nurunin y gk bs. Ntar hbs lahiran. Kalo mau bb biar gk melonjak kurangin gula, sm nasi putih, santan dan perbanyak buah sayur, air putih. Dan jgn mageran 😅😅
Bb naik banyak aja blm tntu bbj nya ikut naik jg bun, bunda malah pgn nurunin
VIP Member
Aku baru 7 minggu malah nurun bb 1kilo bun.. Wajar kah?
Hadiah
VIP Parents
Ibu hamil