baka nahaheartburn ka po. kaya hirap ka huminga ung parang may lobo sa dibdib.. gnyan po naexperience ko 1st trimester.. ang hirap sa pakiramdam pg gnyan. inform your ob po for remedy
baka may heartburn kayo. mgdagdag po kayo ng unan sa ulo pag matutulog para maelevate pa ulo nyo. tsaka matulog po kayo ng patagilid
Avoid mo ang paghiga ng nakatihaya, mas makakabuti nakahiga ng left side mejo taasan mo nalang unan mo.
ganyan din ako patagilid lng na higa. sa heartburn yan mi
patagilid ka mi tas hinga ka lang malalim