Boleh he jika tak memudaratkan. Senaman kegel ni, sepanjang hidup sesuai buat. So, boleh buat sekarang. Urutan perineum, tak tahu jawapan.
sy start 34w baru start bt urutan perineum... semoga dipermudahkan urusan ..
ok tq sis, sbb saya kne bersalin awal.
Anonymous