Thai 5 tuần mà e bị bón nhiều có cách nào đỡ không ạ

Mom ăn đồ ăn nhuận tràng như khoai lang, chuối tiêu sữa chua nha. Ưu tiên ăn rau xanh. Hạn chế đồ ăn nhanh và dầu mỡ. Đặc biệt đồ chiên xào