Minum susu 2x sehari, makan protein (telur) 3x sehari (kalau bisa putihnya saja). Alhamdulillah bbj saya nambah dalam waktu 1 bulan mengikuti saran dokter itu
Minum susu, makan telur, kentang, alpukat. Aku dulu itu bund untuk nambah BBJ
Pokoknya makan yg mengandung banyak proteinnya
mksh yah Bun atas sarannya
Sarah Fayruz