สวัสดีค่ะ ขอปรึกษาแม่ๆทุกท่านหน่อยค่ะ ตอนนี้ผ่าคลอดมาได้16วันแล้วค่ะ แล้วตอนนี้มีอาการท้องผูกไม่ถ่ายมา5วันละค่ะ ขอคำแนะนำจากแม่ๆหน่อยค่ะว่าควรทำยังไง และกินอะไรดีท้องจะได้ไม่ผูก ?