Berat badan naik mendadak !! Tgh usaha jaga pmakanan. Nak tanya kalau minum susu berat akan naik ke?

Question

Skrng klw lapar tgh mlm sy minum susu higoat je yg bancuh tu. Xbrani dh nk mkn yg berat² 🥲 tapi nk tahu la jgk kot susu ni pun punca berat naik ? Kdg sy mnum susu dutch lady , kdg HL , kdg higoat. Sy mmg suka mnum susu. Tpi tkut jgk susu ni pun salah satu punca naik Berat ke ap ke ? Ada yg tahu tak?#firstmom #33weeks

daish · Answer

kalau susu tu ade kandungan gula yg tinggi, punca jugak tu..nk mnum susu, cari yg less sugar or xde sugar lgsung. sbb sugar ni yg buat berat badan naik

Anonymous · Answer

cuba buat suku² separuh. mkn 5x sehari. pukul 7-8pagi sarapan. pukul 10pagi snacking, pukul12-2 mkn tghari, pukul4 snacking, pukul 6-7 mkn mlm, mlm kalau lapar lagi blh ambl buah atau minum susu rendah lemak.