Inom ka madaming water. As in madami! Alam ko lagi mo na narinig yang advice. Pero yan ang number 1 na effective. Ako kung ano anong tinry kong mga lactation treats and supplements, effective naman sha pero nung tinigil ko and sa intake ng water ako nag focus, mas fuller ang breast ko.
Try ka ng supplement din. Pero hiyangan yun eh. Options are: Atienza malunggai, mega malunggay, natalac, maunggai life oil
Oatmeal. Kumain ka ng oatmeal
Malunggay malunggay malunggay! Wala kaming puno ng malunggay dito samin so bumili ako ng malunggay flakes. Hanap ka sa online. Nilalagay ko sya sa halos lahat. Every time na kakain, sa kanin. Sa ulam. Sa sabaw. Sa lahat
Milo din. Nakakahelp din sya pampagatas
And most especially, unli latch. Pdedehin mo lang ng padedehin si baby sayo. Kasi mas magdedemand sa brain mo na mag produce ng milk based sa demand or need ni baby.
Empty mo din breast mo palagi. Pump ka 2-3 times a day.
Magbasa pa
