Hirap dumumi.

Sino po same case q jan,hirap po dumumi tapos nung nakadumi na kapag umihi masakit pwet at may nadugo. Any suggestion po na maganda para makaiwas sa ganun,nag aalala po kasi aq bka makaapekto sa baby q

4 Replies
undefined profile icon
Magsulat ng reply

youre constipated po kasi ata. dapat kain kayo ng foods na rich in fiber. like pineapple, oatmeal. saging na hinog maganda rin sa umaga kainin yung lakatan wag yung latundan. also you can try c-lium fiber recommended yun ng ob ko iniinom ko bago matulog tapos need uminom 2 glasses of water after. at pag matigas din ang poop wag umire ng pilit. dahan dahan lang dapat, ako ginagawa ko inhale exhale tapos saka ko iire dahan dahan effective naman siya. 🙂

Magbasa pa
Related Articles