Ano ano po mga pagiingat na ginagawa niyo? 1st time mom. 16 weeks na po ko ngaun.

18wks npo today. ✅️ eat healthy foods na me gulay at fruits. ✅️ take a nap always ✅️ pag napagod tgil po muna ✅️ stretching ✅️ inom ng maternal milk ✅️ prenatal vitamins po na nreseta ng doc sinusunod ko ✅️ regular checkups sa OBgyne ✅️ sleep on left side po ✅️ drink 10 glasses of water a day ✅️ nakaelevate po lagi ang paa pag nakaupo ✅️ enough rest lng po