saya pregnant masa puasa last year. mmg ada jugak tinggal, jujur ye haha. tapi saya hanya berbuka kalau saya mmg betul2 rasa nak pitam sampai takleh berdiri. tapi most days yang saya boleh puasa tu, saya mmg tak tinggal sahur. sahur makan banyak tp jgn makan benda pedas & masam. mcmtu jugak time berbuka. sebaiknya makan dalam kuantiti yang moderate. time sahur if nak rasa lebih kenyang & bertenaga, awak blend oat, kurma 5-7 biji & susu. tak perlu tambah gula dah, mmg sedap. mcm saya, saya guna susu anmum materna. time sahur saya blend jadi oat drink, malam saya minum waktu sebelum tidur. awak boleh cuba dulu puasa tgk keadaan baby & badan awak mcmana sbb semua org tak sama kan. semoga dipermudahkan.
Baca lagi
