Hi ada x cara mngatasi sembelit ketika hmil makanan/buah/apa2 je yg berkesan/maknn yg perlu dielakan

boleh try mkn jambu batu,pisang, oren,.. nk lagi senang minum air yakult btw bnykkn minum air masak bukan air sejuk ye, kurang kn mknan yg fast food, air gas, ais batu 😅 klau x okey gak g farmasi cari ubat sembelit