Cara menghilangkan baby blues permanen dan depresi😭😭😭
itu udah luka batin bun namanya..sblom melahirkan udah gitu, jd parah habis melahirkan ni ya...solusinya 1. bisa ke psikolog/psikiater 2.belajar menerima diri sendiri apa adanya, sadari segala perasaan itu valid adanya..dan itu bagian dari diri kita, sedih happy .dan pastinya rasa Takut(krn bykan yg ngalami ini krn takut akan perasaan tsb) dan ingat slalu bahwa dirimu itu berharga 3. belajar memaafkan org tsb, bukan demi org itu, tapi demi dirimu sendiri, kan gak mau toh punya perasaan negatif mulu. 4. relaksasi/meditasi denger youtube subliminal pesan bawah sadar 5. setiap pagi lihat cermin dan tersenyumlah, dirimu yg kamu liat di cermin itu adalah dirimu yg sebenarnya semangat sehat pejuang mental jiwa raga, i love you😘😘
Baca lagiMinum multivitamin. Kalo masih busui, boleh minum sampe 2y setelah kelahiran anaknya Kalo di aku, baby blues & postpartum depression itu salah satu penyebabnya adalah otak kekurangan nutrisi. Sementara itu, kita MASIH harus berbagi nutrisi dengan baby via ASI. Kalo di aku ngaruhhh bgt sih vitamin ini. Aku udah ke psikolog cuma bisa numpang curhat aja, solusinya tetep kembali ke diriku sendiri.
Baca lagibun, kamu capek? bun, lingkunganmu kurang mendukung? bun, anakmu ngajak begadang? atau, kamu ngerasa duniamu jauh berubah setelah lahiran? atau, ada ucapan oranglain yg buat kamu stress? atau mungkin kamu sedang jenuh? coba tanya ke dirimu sendiri. apa yg buat kamu stress. nanti bisa dicari penyelesaiannya biar ngga bikin stress. semangat yaa..
Baca lagiAku dulu ngalamin juga bun. Sampe asi seret dan ga keluar sama sekali sampai skarang. Yg paling simple, coba keluar sendiri, jalan-jalan cari makan gitu bun. Aku dulu ke pasar aja udah seneng hehehe Smangat ya bun, emang berat tapi harus dilalui. Smangat!!!!
iya kadang sedih kalau asi seret dan ksian sma ank jdi rewel..kalau kluar sendiri si udh cuma ya tetep ajh msih hal yg sma lagi dan lagi bun😭
bb dan depresi itu ada tingkatan dan kita ganisa vonis sendiri harus dokter, karna pikiran sama tingkah kita bukan tolak ukur ,,, ke psikolog nanti dapat arahan
Kamu ada masalah? Plis cerita sama orang lain. Jangan ditanggung sendiri. Butuh bantuan orang lain? Bilang. Kamu perlu support itu.
iya tpi org itu mlah ngomong yg ga enakin dan aku malah jdi ngebatin😭
sumbernya dulu yg dihilangkan ke psikolog dan psikiater aja
Dukungan suami. Itu sih yang bikin ga baby blues
kdang jga suami ga mw ngedukung😭
ingat allah lagi allah astagfiruallah
coba k psikolog bun
Masseur Rehabilitasi Cedera Olahraga "MCO Karawaci" | Mom of an ADHD Boy