pag matutulog ka po left side ..tapos huwag po kayo titihaya matulog sasakit po balakang niyo mahihirapan din po kayo huminga..tapos kung nakaupo po kayo sa silya or lapag iapatong niyo yung mga paa niyo sa ibabaw ng unan para mag flow ang dugo bawas pamamanas pa po..lakad po kayo tuwing umaga mga 30 mins ..tapos bawasan po ang kain ng kanin iwas pamamanas po..ingat po kayo and congrats po