Apakah Bunda familiar dengan Senam Kegel?

senam kegel adalah senam atau latihan yg biasa d lakukan untuk mlatih bokong,panggul,pinggang,hingga perut bagian bawah dan untuk mngencangkan otot vagina serta anus

iyaa familiar wktu uda hamil😁sebelumnya yg aku tau senam aerobik sma zumba😂

uda save banyak video tapi blm pernah dilaksanakan senamnya

familiar bun tapi belum pernah nyoba 🤣

cuma pernah denger belum pernah praktekin

ya, tapi kurang ngerti langkah2nya gimana

pernah denger

iya.

iya

tdk