Tidak pernah sama sekali, karena pandemi, ga bisa ikutan, semua pada tutup, jadinya belajar dari youtube dan video di TAP itupun yang ringan2 aja, biar meringankan nyeri punggung, kalau gerakan lain yang menurutku susah, ga berani cobain karena ga ada instrukturnya. Takutnya salah gerak jadi berbahaya.

itu penting, bahkan harus sih kalo menurutku. kecuali udah lelah kerjain ini itu dirumah, ya jangan di paksakan. tapi kalau yg hamilnya gak mau ngapa2in dirumah atau krn ada yg bantuin.. ya itu harus senam hamil atau yoga. gak usah ribet2 di youtube banyak kok tutorialnya

Gak pernah dan gak ada juga tuh ,, aku tinggal di desa ,, ya kalo orang desa hamil olahraga nya paling beres2 rumah sama jalan2 pagi sama sore udah

Aku rajin ikut senam hamil drmh dan di rs sm bu bidan rs. Alhamdulillah lahiran normal 3.9kg ank prtama. Alhamdulillah kuat ngeden hehe

Yoga sendiri, krn zaman gadis rutin olahraga dari yoga, workout, strecthing sendiri, bela diri, ya pas hamil sendiri aja olahraganya

Rutin senam hamil tiap minggu,badan gak terlalu banyak keluhan dan pas lahiran, dapet bingkisan hadiah 😊😊

Suka sepekan sekali bersama instruktur, praktekan lagi tiap hari di rumah.. bumil wajib olah raga..

Ikut setiap bulan, karna selain senam kita jg bisa sharing dan konsultasi gratis dgn bidan 😁

Pernah ikut senam hamil.tiap hari sholat 5 waktu.alhamdulillah juga bisa buat gerakan olah raga

belum permah dari anak pertama... palung nyoba dirumah sndr dibantuin aplikasi hp.