Acid folic hovid 5 mg

Hi semua. Dari before pregnant, saya amalkan folic acid hovid 5mg ni sampai lah skrg saya dah pregnant 7 minggu. Persoalannya, tak bahaya ke saya amalkan dos 5mg ni? Sebab saya baca banyak suggest 400mcg je untuk ibu mengandung. Tlg share buat sesiapa yg tahu ye, sebab saya taknak overdose pulak 🙏🏻