Ada idea tak untuk naikkan Iron dan HB Low

anything jus dari pure buah sy suka buat apple tambah celery 1sudu chia seed takadd on gula sbb sy gdm on diet. hari hari buat jus lain lain sedap sis kalau sis takboleh minum yg suhu biasa sis add onn ais batu sikit time buat jus. sedap sangat sis 😍 tryla sis try cari resepi dlm tiktok atau fb🫶🏼

sy dari bukk buku hb 9 sahaja lepastu dalam trms 1 ,hb sy mndadak turun sampai 8 ,masuk ward kena drip moscofer lepastu selepas 2minggu hb sy naik 10.3 kalau xsilap..msih rendah...kemudian masuk je trms 2 selera mkn sy terus oke...mkn bbnyk sayur ke ikan,daging ,kerang,bua. buahan alhmdulillah skrg hb dpt naik smpai 12...and jangn sesekali mnum caffien,teh,coklat,milo, selain tu boleh sy pon kerap mnum susu,...kalau hb low kita kena bnyk mencuba makanan sis...mkn jee jnn smpai xmkn tau bila kita xselera mkn tu pon slah 1 penyebab hb turun