Bun, ada yg sembelit gak pas di Tm 1 Trs minum apa biar gak sembelit lagi ? Bgi pengalamn dong bun

dalam posisi baring, bunda tekuk kedua lutut boleh sambil dipeluk untuk membantu menahan posisi. tahan sampai beberapa menit. ini yang biasanya saya lakukan kalau sedang sembelit.