air kosong kne minum bnyk, kne always minum baru beraknya elok je. sy pun sembelit teruk pastu nurse kata cuba air tu minum bnyk, last2 sy beli botol air jd kan kebiasaan minum air, tidur pun bwk botol. terjaga je minum. terus xde dh berak keras sampai skrg.
mcm sy jd jugak sembelit , sy p klinik bgtw mgndung depa akan bg ubat sembelit jenis air mnum tuh rasa lega esok tuh mmbuang
sy pn sblm ni najis keras, asbab consume suppliment kalsium rasanya skrg sy dah mudah mbuang, tidur pn sedap, xda cramp
Jgn mkn pisang kalo sembelit.. Vitamin iron pon penyumbang sembelit jgk tu.. Cuba mkn betik hari2