Sakit bahagian pubic bone/laluan

Sekarang saya dah 28w & dah start sakit bahagian bawah. Sakit yang sangat sangat. Nak bergerak pun susah. Ada try buat senaman yg bersila tapak kaki bertemu tu dengan harapan sakit akan kurang tapi takda beza sangat. Saya faham sakit tu sebab baby dah turun ke laluan. Tapi ada tak cara lain yg boleh membantu kurangkan sakit tu? Tenaga nak buat kerja tu ada tapi terbatas sebab sakit sangat bawah tu#AskingAsAMom #Needadvice #pregnancy