atur pola makan, kurangin makanan instan sama berminyak, banyakin minum air putih.. dah itu aja, sebulan bisa turun 3kg 😆 sehari tetep harus makan 3 kali, tapi ku jadwalin makannya, makan pagi jm 6-8 makan siang jm 11-13 makan malam jm 18-20... kalau ada waktu makan yg kelewat, porsi makannya aku kurangin separoh, jadi pas waktu makan berikutnya udah laper lagi... 😅 bukan diet sih, tapi dengan cara itu aku ngerasa berat badan lebih stabil dan enak aja.. badan enteng, enggak gampang sakit, dan lebih bertenaga.. 😅