Kurangi gula , garam, minyak , lemak, makan secukupnya hindari stress, banyakin minum air putih, istrirahat cukup, sayur +buah, asalkan happy aja menjalankannya,.

diet itu kurangin makan.. diet apapun kalo makan ga dikurangin gabakal kurus.. entah kurangi nasi, gula, minyak2an, garem.. pokonya ada yang dikurangi..

pagi sama sore makan nasi 3 sendok, trus malam jus alpukat gak pakai gula sama nyemil buah, Alhamdulillah selama 2 bulan berhasil turunin 10kg

gak diet apa apa cuma nyusuin sama aktivitas sehari hari aja dirumah udah bikin turun 23kg alhamdulillah. makan juga biasa aja ga di batasin

Zumba dibarengin pola makan yang sehat dan teratur ngaruh banget. Sempet bb di angka 80an bisa turun jadi 65an berkat rajin ngezumba

kalau aku pernah nyoba diet, ngurangin makan, sama nggak makan malam, ditambah rutin olahraga, kurangin konsumsi gula dan garam juga

sebelum hamil udah diet,udah hampir langsing,,eeehhh suami sepertinya ga bisa liat langsing dikit langsung dibikin hamil😁😅

saya diet tinggi kalori, karena berat badan masih dibawah normal. Alhamdulillah dipantau juga sama ahli gizi tiap bulan cek.

pernah diet nggak makan nasi, tapi diganti dgn karbohidrat lainya, selain itu mengurangi gorengan, jdi makanya dimsum dll,

waktu itu diet karbo, makan nasi siang doang. sarapan pisang, buah naga sama susu, malemnya buah naga sama kentang rebus.