Sakitt mcm nak beranak

Saya tak pregnant..cuma nak tanya..kalau rasa sakit mcm contraction masa rasa nk buang air besar tu sembelit ke..ada tips tak? Sbb sakit sgt mcm sakit contraction 🥲 Tq semua..semoga tips yg diberi dpt jd panduan utk mereka yg ada masalah yg sama