Senam untuk bumil apa perlu?

Senam hamil itu fungsinya ga cm buat lancarin persalinan bu , di sana d ajari. Cara mengejan dgn benar , posisi tubuh ketika mengejan , mengurangi rasa sakit selama kehamilan , banyak ketemu org biar bs saling sharing Bahkan aku merasa senam dgn gym ball itu manfaat banyak bgt, selain masukin baby ke panggul , ngurangin rasa sakit aelama kontraksi pembukan

Perlu banget sih bun. Saya sama sepeti bunda, waktu hamil pertama saya rutin senam hamil/yoga liat via youtube saja. Dan waktu lahiran itu rasanya siap aja gtu bun dari nafas, fisik dan mental lebih siap rasanya. Ngebantu posisi janin juga cepat masuk ke panggul. Ngebantu badan biar lebih siap untuk proses melahirkan. Ngebantu nafas dan jadi lebih rileks waktu lahiran.

Sangat penting utk ikut bun. Waktunya kita berdayakan dan siapkan tubuh & mental utk menghadapi persalinan nanti. Sy hamil 3x. 2x hamil ga pernah Yoga badan ga bugar. Hamil ke 3 ini rutin Yoga 3x seminggu mulai UK 30 minggu, badan enteng dan BB terkontrol naiknya. Diajarin teknik nafas juga saat persalinan nanti jadi lebih mudah dan mudah2an lancar minim trauma.

sama kaya aku bund masuk 33 , berat badan sebelum hamil juga sama, tp kmrn aku kontrol BB udah naek bgt jd 56, biasanya ku senam hamil liat di YouTube bund, KL bunda takut ngerasa kaget ada kok pemanasan ya dulu, latihan aja di kasur, aku juga gitu, bangun pagi buat jalan ngepel sama senam abis itu, sama latihan napas liat di YouTube, semangat bund kita semua ;)

saya juga gak pernah ikut senam/joga tapi kalau liat dari YouTube kadang kalau sakit punggung baru suka senam🤭 saya juga TM3 tepatnya 33 Minggu 3 hari, saya sebelum hamil 76kg skrng sesudah hamil 80kg sama anak pertama juga kata dokter udah d USG 2x bayi nya laki laki mudah mudahan lancar persalinan,sehat, Mulus Rahayu Aamiin allahuma Aamiin 🤲

bb nya sama banget sebelum dan pas hamil, kalo aku dari hamil anak pertama sampe sekarang hamil suka ikutin di youtube aja sma sering jalan kaki kalo pagi atau sore. malah setelah melahirkn anak pertama rajin work out buat ngencengin lagi perut, paha, sama bokong liat yt dan ada hasil nya kalo rajin, sekarang hamil lagi ya meral lagi ini badan🤭😂

Saya 2 hri 1x senam hamil Jln pgi dri jm 6 smpe jm stgh7 lnjt jm 9 smpe jm stgh 10 lalu berjemur di mthri pgi bgus dri jm 10 smpe jm sthh 11 trs lanjut snam di ruang tamu kadang jam 10 smpe slsai karna ada 3 vidio yg brbeda yg aku ikutin.. Rutin insyaallah allah permudah kita lahiran dngn normal... Jngn lupa shalat 5 waktu dan shalat tahajut nya...

ka aku jg 33weeks, stiap pagi gak pernah skip jalan kaki, dan baru ikut yoga bumil sekali doang. kmrn konpal dan lgsg ke bidan. pas di cek ternyata dede udh masuk panggul, dia terlalu cepet masuk pnggul karna aku nya terlalu aktif🥲 mnurutku perlu bun tp mungkin jgn trlalu sering dlu kali ya ntr takut nya si dede nya turun ke panggul sblm waktunya😌

Aku juga selama hamil nda pernah senam/yoga padahal dokterku suruh daftar kelas nya. Lah yg simple aja kaya jjp/jjs aja nda pernah wkwk paling keliling rumah aja, ngepel itu pun nda jongkok, cuci piring, nyapu, ya gitu gitu aja krn aku org nya malas. Cuman kalo solat, sujud ku lamain bun. Itu aja terus sampai mau melahirkan 😊

klo sy kerjaan rmh sdh menguras tenaga, gk perlu senam atw yoga lagi, aplg kamar di lantai 2, sering banget naek turun tangga sehari bs smpe 7 kali lebih.. ini 33w pas usg bayi sdh di bwh panggul bgt.. malah dsruh bedrest jgn kcapean tkutx lahir prematur, si bayi aktif bgt pula bner" kyanya dia udh gabetah dprut..