Boleh guna app, saya guna Clue. Kalau iPhone pun ada tracker dia sendiri kat dalam app Health. Anyway, biasanya waktu subur hari ke 10-14 selepas hari pertama period.
guna opk atau cek suhu setiap bangun dari tidur (kurangkan pergerakan)...
Kalau sy pakai apps je. Senang nak tau next period & waktu subur
Guna opk paling snang
pakai OPK