hi mummies semua, saya ika baru install and join this apps..harap membantu saya ye.planning pregnant
saya nak tanya, saya dan husband plans untuk pregnant tahun 2025. so next year kami nk rangka btl btl planning selama 1 thn. saya tk ambil apape pil perancang. ada cadangan atau apa yang perlu saya buat dulu ? dari segi pemakanan dan mungkin supplement ker?
sis boleh cari buku "it starts with the egg". dia ajar mcm mana nak jaga supaya dapatkan kualiti telur yang sihat untuk mudah mengandung dan elakkan masalah genetik etc. 3 bulan sebelum TTC dah boleh ambil folic acid. kualiti tidur jaga. pemakanan & gaya hidup jaga. stress level pun sama. semua tu akan pengaruhi kualiti telur dan sperma
Baca lagiy penting skali utk rancang pregnant..ambik acid folic lbh awal..ambik mknn y berkhasiat n elakkan mknn y fastfood n mknn y byk perisa or perasa.jaga mental n fizikal..selalu enjoy n elakkan stress.lakukan aktiviti luar n bersenam
Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-5000248)
tak perlu apa2 supplement dear. amalkan pemakanan sihat. makan suku suku separuh. elakkan junk food. kurangkan gula. rajin exercise. enjoy your life jgn stress. selagi berdua honeymoon dulu.
Baca laginak tanya awak kan yg tanya teknik pernafasan. sebenar nya awak dh pregnant ke belom?
jaga makan je sis. gula tu unfriend terus. hihi.
hehe..saya mmg orang yang kurang bab minum manis dan ambil makanan manis manis. sbb saya akan pening. saya tk cut terus saya kurangkan la. lg pun saya IF dh amlost 7 8 bulan.
amalkan exercise..
Got a bun in the oven