Assalamualaikum

Kalau dah kena migraine, makan ubat yg doktor prescribed. Nak beli sendiri pun hanya paracetamol dgn dos yg dibenarkan. Jika migraine berterusan juga, jumpa doktor untuk pemeriksaan. Kita risau ada penyakit lain Kalau nak elakkan migraine, ya boleh tanpa ubat. Cara saya, makan on time, rehat secukupnya, minum air kosong secukupnya, kerap bersenam sesuai, dan elakkan stress.

yes, I pun ada migraine yg paling teruk sgt. One of my family doctor, give me a tips. Minum air banyak, sapu minyak kapak and urut. Lps tu, take rest well. Jgn tengok phone lama² kurangkan brightness phone bila tengok. I'm not sure sis, but for me it's working out. very relaxing.

kalau boleh tampal cool fever adults punya tu. sblm tu letak dlm peti ais dlm 5 minit mcm tu. Tidor dlm bilik yg gelap tnpa sebarang lampu. klu blh x Guna phone sblm tidor. Try to tidor awal sikit bagi rilek saraf² kat kepala kita semua.

Bila saya kena macam ni.. Saya banyak kan rehat, tido. Saya minta suami utk jaga anak anak kejap.. Saya tido.. Sbb saya ni kena migrain bila terlampau penat Dan kurang rehat..

rendam kaki dlm air ais

jumpa doktor