Berpantang tapi minum susu

Saya nak tanya, boleh tak ibu yang sedang dalam pantang minum susu? Sebab gigi & tulang2 ni rasa sakit. Ingat nak minum susu. At least membantu sikit. Atau ambil vitamin kalsium je? By the way, saya fully breastfeed mom. #firstmom #pleasehelp #ingintahu