Takut nak makan ubat

Saya memang jenis tak makan ubat. Masa saya dapat tahu saya pregnant pun dah masuk 5 weeks. Acid folic pun kadang saya makan kadang saya skip. Im too stressed bila asyik kena paksa makan acid folic. Kalau saya amalkan sayur dengan buah yang cukup je tak apa tak? Sebab banyak je sayur dan buah buah ada folate-rich.