Haii mommy2 semuaa

Kalau HB you boleh maintain and consistent, minum lah. Just jarakkan iron supplement 2 hours before/after caffeine intake. Macam I tak boleh. I suka coffee and chocolate. Even tho I makan iron supplement dengan cara yang betul, my HB affected. The lowest 9.7. Then I terus avoid caffeinated food/drink sampai bersalin. Baru HB I maintain 11 ke atas.

last month hb saya 11.6. setiap pagi wajib minum milo sebelum kerja. Tak minum rasa x lengkap hari kerja saya 😂. Tapi supplement ,buah vit C,pati delima saya amalkan juga. now Alhamdulillah semalam check HB dah normal.

cuba awak mkn supplement waktu malam sblm tidur.. cth awk mkn mlm pukul 9, jarakkan 2 jam slps mkn ambil suplement dan tido.. nanti hb awk akan naik tau.. sy amal mcm tu.. dr 11 hb sy skrg 12