First Time Mum
Saya first time mummy 🤗 Due dah dekat. saya anxious and rasa takut Tu membuak2 huhuhu.. overthinking dengan kesakitan yang akan dihadapi .. any mommies yang boleh bagi kata kata positive dan tips2 😊?
belajar breathing techniques + doa2 yg patut & practice dari sekarang. bagus untuk legakan anxiety juga. jangan keraskan badan bila sakit, layan je, relaxkan semua otot. contractions come in waves, jadi bila dia pergi tu masa untuk rest. masa tu makan minum etc kumpul energy. set mind yg makin rapat & kuat waves tu makin bagus, sebab setiap waves tu buatkan makin hampir baby nak keluar jumpa momy dia. dengan just focusing on breathing haritu saya boleh layan contractions induction 2 minit sekali 10 jam dari 0cm sampai full sorang2. sempat gi solat asar maghrib sendiri kat surau labor room. doktor nurse semua pelik, bila check tak sangka bukaan dah besar sebab saya diam je tak berbunyi apa2 😅
Baca lagi
