Kurangkan karbohidrat lebihkan sayur protein dan air.. buah manis pun kurangkan. Nak senang faham, kena kawal makanan yang mengandungi gula...
Kawal mkn..nasi separuh senduk jer..air manis x blh minum..bykkan mkn sayur.
Jaga pemakanan sis ☺️
Check your food diet.
Kawal pemakanan