tekanan darah rendah
Saya dah 4 bulan lebih hb low..Sedih juga macam2 sdah saya ikhtiar..skrg nie tunggu keputusan saya ada talasemia atau tidak 😞..saya makan ubat tmbh darah still tak naik..apa lagi makan sayur2 🫠 hhmmm #firstmom
Tekanan darah rendah atau hipotensi adalah keadaan di mana tekanan darah seseorang adalah lebih rendah dari biasa. Untuk mengatasi tekanan darah rendah, terdapat beberapa langkah yang boleh diambil: 1. Pastikan anda mendapatkan rawatan dari pakar kesihatan terutama jika sudah mengambil ubat tambah darah tetapi tekanan darah masih rendah. 2. Amalkan pemakanan seimbang yang kaya dengan zat besi, vitamin B12, dan asid folik bagi membantu penambah darah. 3. Jangan lupa untuk minum air secukupnya bagi mengelak dehidrasi yang boleh menyebabkan tekanan darah rendah. 4. Lakukan senaman ringan seperti senaman yoga atau berjalan untuk membantu meningkatkan peredaran darah. 5. Pastikan anda mengambil istirahat yang mencukupi serta mengurangkan tekanan kerja atau kegiatan harian yang boleh meningkatkan risiko tekanan darah rendah. 6. Jika anda mengalami simptom yang lebih teruk seperti pening kepala, penampilan pucat, atau sesak nafas, segera dapatkan bantuan perubatan. Jangan terlalu risau, tetapi pastikan anda sentiasa berunding dengan doktor berkenaan keadaan kesihatan anda. Semoga pemulihan anda berjalan lancar. https://invl.io/cll7hzz
Baca lagi
