Constipation Teruk

Saya constipation teruk and after makan oats hari hari, senang pula membuang hari hari tak sakit nak membuang atau lama. Perut pun gembira. Kalau skip mesti constipation balik. Sharing kepada mommies out there yang selalu constipation. Mix oats dengan muesli / dried fruit / nuts / youghurt kalau rasa tak boleh telan. Oats letak low fat fresh milk banjir ya, letak air suam auto muntah 🤣