Saya ada pengalaman macam sis gugur 2 kali and sekarang tgh pregnant kali ketiga ank pertama juga. Macam saya first trimester saya banyak kan berehat dekat rumah je sis. Tak ada keluar pergi mana. Pastu elakkan angkat barang berat2. Makan makanan berkhasiat seperti buah- buahan, sayur hijau seperti bayam, brokoli and mcm sayur lagi, kekacang, kismis. Elakkan makan makanan tak berkhasiat seperti nuggets, sosej, Maggie and elakkan makan makanan yg bergoreng, berlemak and pedas untuk bg kita termuntah or loya. Lagi satu sis boleh beli susu kotak or yougurt asli kt supermarket tu tak kisah brand apa. Macam saya tak boleh minum susu msti nk muntah. Saya mkn yougurt je. Pastu sis beli pil calcium kt farmasi mcm sy kalau sis tak boleh minum susu lah
Baca lagi