bangun subuh tu mandi jirus dari kaki dulu naik sikit² baru sampai kepala... lps tu minum air kelapa.. mkn timun pun membantu jugak.. yg penting jgn stress,, kalau stress lagi tinggi naiknya..
Try rebus air pandan, minum ari2,. Insyaallah turun bp ke normal. Pling mudah, timun blend, bt jus.