Dah 11w masih sakit kepala & mual

Sampai brpa bulan ye mual dan sakit kepala ni? Rasa tak selesa sangat2. Rasa tak produktif sangat2. Saya bosan la macam ni hari2. Boleh ke pergi jalan2 sekejap kat kawasan rumah? Ada cara tak nak hilangkan mual & sakit kepala ni?#advicepls #pregnancy #pleasehelp #ingintahu