Betul sis.. Makan suku separuh.. Kene on diet... Nnt sis dia akan bg satu tarikh tau utk amik darah lg dkt lengan nak tau kita punya gdm tu tggi kekal atau tdk.. Sy baru amik mggu lps..
Pagi mnm teh kosong + bskut 2 keping
Jam 10 nnt makan laa salad ke, bihun goreng ke + air kosong
Sblm jam 12 tghri mkn nasi sikit, syur banyak, ikan sekor.
Jam 2 - 4 ptg makan kudapan.. Air kosong je sis.. Kudapan cari laa pape.
Makan ptg sblm jam 6.
Biasa kalau berulang buat bsp kene puasa malam..
Buat bsp 4x.. 8 pagi.. 10 pagi.. 2 pm dgn 8pm...
Nnt beli mesin cek gula dkt shoppe..
Enjoy je sis.. Makan mcm biasa... Tp sikit dan berulang..
Baca lagi
